Pues si, no llueve mucho, pero un ligerísimo chirimiri que no deja salir el sol. ¡Bien! Me encanta que llueva, además de que estamos en invierno.
Hoy a crossfit. No ha sido muy duro y eso que estamos en viernes y Javi dice que tiene que ser el día más duro porque luego en el fin de semana no hacemos nada. Pero le ha debido de dar pena que los demás no habían venido en toda la semana. Tenía que haber sido más duro, pero...es lo que hay.
El entrenamiento ha sido el siguiente:
*repeticiones: 15/8/4/6/2/1
* tijeras con mancuernas: 5/7,5/10/7,5/12/15 kg
* swings: 12/12/16/12/16/20 kg
* fondo dinámico con mancuernas: 5/7,5/10/10/15 kg
* plancha codo-mano: la primera normal, las demás en TRX. los mozos acapararon los chalecos o sea que no he podido coger uno.
Tiempo total : 21 minutos 21 segundos.
Por la tarde SPA. Genial pero menos. Hoy había gente, no al principio sino a lo largo de la hora: 2 chicos y una pareja a la que he tenido que informar de cómo funciona el spa. Esperaban que viniera un monitor pero no se presentó.
Nada especial del gobierno, sólo que Rajoy no se ha dignado dar la mano a Sánchez cuando éste le tendía la mano. ¿Qué se puede esperar de Rajoy? Yo nada.
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