Ni una cosa ni otra, pero ya se sabe, depende de con quien te relaciones.
Rocódromo. Lo pasamos bien. Hoy con lo siguiente:
Calentamiento como siempre: 30/25/20/15 + 10x (hombro frontal, hombro lateral, triceps, biceps)
Bloqueos : 3 por cada lado + 1:30 de descanso x 3
5 dominadas + TRX biceps + hombro x 4 con 1:30 de descanso entre series
Bloque corto 4 pegues - 2' de descanso entre pegues
Bloque largo 4 pegues - 2' de descanso entre pegues
Continuidad: 3' en plafón con 3 minutos de descanso x 2ñ
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