El entrenamiento de hoy ha ido otra vez de la mano de giryagirl.com. Ha sido como sigue:
* 5 x 20 lying leg raises
Después he ido a dar una vuelta por el Rastrillo y a comprar un poco de ensalada para la comida.
Por la tarde después de leer un ratito y ver un poco de tele (poco, porque no hay nada interesante) he seguido con el entrenamiento (ligerito)
* 1 L-sit (todavía no me sale bien)
* 2 get-ups (hacía tiempo que no entrenaba esto y me ha costado muchísimo, no lo he terminado)
* 3 Bridges (más bien mesas)
* 4 pistol squats (con ayuda y muy mal)
* 5 neuro-grip push-ups
* 6 kettlebell presses
* 7 pull-ups
* 8 kettlebell cleans
* 9 hanging knee raises
* 10 kettlebell swings
* 11 goblet squats
* 12 deadlifts
1 minuto plank frontal codos
1 minuto plank lateral codos derecha
1 minuto plank lateral codos izquierda
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