CONTINUANDO CON LA LIMPIEZA

En eso estamos. Limpiando el jardín. Y me queda mucho más. Espero tener tiempo ya que estamos en febrero y tal como está el tiempo...no lo sé. Ayer por la noche estuvo lloviendo, pero esta mañana cuando he mirado a ver cómo estaba el suelo, pues sequito, o sea que aunque parece ser que llovió bastante, el calor del día ha secado el suelo. 

Por la tarde he seguido limpiando. Los trozos de verde están limpios. Me falta cortar los leilandii. El añoo pasado me los cortó uno que se decía jardinero, pero no le voy a llamar este año porque me cortó parte de los árboles en una época del año que no se debían cortar, lo que me lleva a decir que de jardinero tiene poco. Al menos pocos conocimientos. Para pocos conocimientos yo, o sea que para qué llamarlos.

INTENSO DÍA DE TRABAJO

Pues si, aunque parezca mentira ya que no trabajo en el sentido que se supone siempre, pero he trabajado de lo lindo. Esta mañana no, pero después de comer me he liado con el césped. Se había dispersado por la parte de los rosales y he tenido que quitarlo. No ha podido ser completo, porque ya no es césped sino grama y tiene unas raíces muy profundas, y aunque iba con guantes he quedado con las manos doloridas. Ha quedado bastante bien. Luego he quitado unos rabos de rosas y lo he dejado para otro día en que podaré los rosales trepadores.

Después me he puesto a leer, pero como tenía una calabaza de hace varios días me he puesto a pelarla y a cocerla. Pelar la calabaza es muy pesado y partirla otro tanto, o sea que me ha durado hasta la hora de la cena. Por lo menos tengo puré de calazaba con especias para unos cuantos días. Cuesta, pero luego merece la pena. Pero te deja molida. Lo bueno es que dormiré bien.

Ahora seguiré leyendo y me veré más tarde una serie entretenida y... Hasta mañana.

SÁNCHEZ-IGLESIAS A VER QUÉ SALE

Todavía no han salido a dar la rueda de prensa. Ya veremos a lo largo del día.  

Entrenamiento de crossfit. Esta semana es ligera menos de 20 minutos. Hoy 18:22. Seguimois con las mismas repeticiones: 21, 15, 9, 3

    * media arrancada con barra (clean) 15 kg y la última con 17,5 kg

    * overhead squat - con palo en vez de barra, al final 4 kg balón

    * fondos

    * abdominales con balon incorporar y tirar a pared 4 kg y al final con 6 kg

De momento nada de cambio. Una reunión de una hora no da para mucho. A ver si Sánchez se decide con Podemos. En la rueda de prensa sólo ha salido Podemos y cuando acabe dirá Sánchez. Pero no creo que hoy decida formar con unos o con otros.

Esta tarde he ido al SPA. No como todos los días, sino una hora antes porque los viernes suele haber un par de parejas y no tenía ganas de tener compañía. Además como hay parejas nuevas y no les explican cómo funciona el SPA, tengo que contárselo yo porque me da pena que esperen en vano a que funcionen los chorros. Hoy sólo he coincidido con alguien en la sauna, o sea que nada más que 15 minutos.

No he escuchado la rueda de prensa de Sánchez, pero ya ha quedado con Ciudadanos para comenzar las negociaciones y Podemos ha dicho que o con ellos o nada o sea que puede que Sánchez se decida por Ciudadanos, lo que lamento.
Pactar con Ciudadanos es pactar con el PP o sea que muy malo. Nos va a tener un mes en vilo. Es lo que hay.

CONTINUAMOS A LA ESPERA

Hoy al rocódromo. ¡Me lo paso genial! Después he pasado a buscar a Begoña para ir a La Paz. Ya en el camino nos ha llegado una llamada en la que se ponía en duda la operación de mañana de Amado. Lo han pospuesto hasta el jueves próximo porque parece que hay problemillas con las válvulas del cuore. Ya veremos.

En el roco lo siguiente:

    * 30 movimientos -- gomas -- hombro frontal

    * 25 movimientos -- gomas -- biceps

    * 20 movimientos -- gomas -- hombro lateral

    * 15 movimientos -- gomas -- triceps

    * bloqueos + pinza (7,5 kg en cada mano) -- 3 bloqueos hacia cada lado + 25" pinza

    * bloque largo -- 4 pegues -- 2 minutos de descanso

   * bloque intenso -- 4 pegues -- 5" cada cambio durante  1 minuto -- 12 movimientos (me he quedado a la mitad)

    * continuación -- 25 movimientos x 3 -- 2 minutos de descanso

    * TRX (10 repeticiones): 2 series de pecho

                                             2 series de biceps

                                             1 serie de triceps

FORMARÁN GOBIERNO?

Buenaaaas. Aquí ya en febrero y sin lluvia ni frío. Por un lado bien, porque se ahorra en calefacción, pero es lo único bueno. Tiene que hacer frío y llover, pero ... es lo que hay.

Parece que por fin se va a intentar formar gobierno. No tengo muchas esperanzas al respecto. Si el partido socialista no se alía con PODEMOS no me fiaría yo mucho de lo que vaya a suceder.

Por otro lado hoy he ido al gimnasio a hacer crossfit.

El entrenamiento ha sido el siguiente:

25-15-9-3 repeticiones de lo siguiente:

    * remo ancho TRX

    * split pliométrico

    * burpees

    * abdominal cruzado con kettlebell 6 kg

    tiempo: 16:50

DE LIMPIEZA DE JARDÍN

Sigo con la limpieza del jardín. hoy me ha llevado 2 horitas y media, pero es lo que toca. Parece que la primavera se adelanta y hay que tener limpio el campo. He quitado multitud de ramas; espero que no haya hecho una escabechina ya que no entiendo nada de plantas. Luego las he tirado al contenedor con la carretilla. Me ha costado un montón ya que pesaba una barbaridad, pero por aquí no pasa nadie. He visto un alma en el horizonte pero venía tan despacito que no se si me hubiera atrevido a pedirle que me sujetara la tapa del contenedor de lo frágil que me parecía al verlo a lo lejos.

Esta mañana he ido al rocódromo. el entrenamiento ha sido parecido a los demás días, pero me ha salido todo TODO lo que me ha propuesto el monitor. Contentísima he terminado, no es para menos.

    * 30 movimientos  gomas hombro frontal

    * 25 movimientos  gomas biceps

    * 20 movimientos  gomas hombro lateral

    * 15 movimientos  gomas triceps

    * suspensiones 15 segundos x 3 -- 1 minuto de descanso

    * campus + dominadas : 2 subidas + 4 dominadas x 2 con 2 minutos de descanso

    * bloque corto : 4 pegues - 2 minutos de descanso

    * bloque intenso: 1 bloque x 3 pegues + 25” descanso colgado. Repetir los pegues sin descansar

    * continuidad : 20 movimientos x 3 - 2 minutos descanso

No hablo de política porque me tienen harta.

SEGUIMOS BLOQUEADOS

Seguimos con falta de conversaciones entre partidos para formar gobierno. Mucho me temo que al final o sea el PP el que forme gobierno, o sea el PP el que forme gobierno. Los socialistas también están montados en los privilegios y no van a dejar que Sánchez forme gobierno con Podemos y les quite las prebendas. La O de obrero la perdieron ya en tiempos de Felipe González y decir que no quieren pactar con Podemos porque está en juego la unidad de España es mentira. Podemos no quiere que Cataluña se independice, sólo quiere desbloquear la situación a la que ha llevado el PP en los últimos 4 años. Por eso creo que seguiremos con el PP en el gobierno o haremos nuevas elecciones.

En fin, hoy tocaba crossfit y ha sido intenso el entrenamiento pero corto. Lo he hecho en 18 minutos y 10 segundos. 21, 15, 9, 3 repeticiones en las que era obligatorio seguir el orden marcado.

    * fondos sobre mancuernas con remo 5 kg en cada mano.

    * sentadillas con salto

    * swings 12 kg las tres primeras y 16 kg la última serie

    * abdominales tumbado con elevación vertical con 5 kg

Esta tarde tocaba podar la morera. La dejé mocha el año pasado y ha crecido muchísimo, con las ramas nuevas de casi dos metros y desde los cortes de los muñones muchos palos largos. Hacia arriba muchísimos, pero esos los voy a dejar. El otro día les pregunté a los del Ayuntamiento que están haciendo esto mismo con los plátanos y me dijeron que había que cortar las ramas que habían crecido por debajo de los muñones y en eso he estado esta tarde. Me compré una herramienta para cortar ramas no muy gruesas, de hasta 8 cm de diámetro, sin cable, con batería que hay que cargar de vez en cuando, y la verdad es que me ha servido muy bien. He tardado mucho, casi dos horas, entre cortarlo y recogerlo y estoy contenta. Y también molida. ¡Cómo voy a dormir esta noche! He hecho dos haces con las ramas cortadas y los he llevado al contenedor. Me ha costado mucho echarlo dentro, porque no funciona el pedal de apertura del container, pero me las he arreglado para tirarlo. No pasaba un alma, si no, hubiera pedido ayuda, pero...por esta calle no suele haber mucha gente, y como estamos en un pueblo, la gente no suele salir a pasear. Con lo que a mi me gusta. Bueno, pues estamos en época de poda y habrá que seguir con ella en días sucesivos.