Siguiendo...

... Pues parece que si que nos bajan el sueldo. De nuevo el consejo de ministros ha dicho que a los jubilados nos van a subir el sueldo un 1%, lo que quiere decir que nos baja el sueldo un 2%, ya que se supone que la inflación llegará al 3% a fin de año. Y es que no dicen la verdad ni aunque los maten...

Hablando de otra cosa, hoy mi entrenamiento ha sido el siguiente:

 

Durísimo donde los haya. Al menos a mi me lo ha parecido, sobre todo los push-ups y los legged squat. Imposible hacerlos con buena forma. Espero que cuando vaya en la tercera semana me salgan un poco mejor porque lo que es ahora en la primera...

Cambiando de tema, estoy leyendo un libro  titulado:  The art and science of low-carbohydrate living: An Expert Guide to Making the Life-Saving Benefits of Carbohydrate Restriction Sustainable and Enjoyable by Stephen D. Phinney, Jeff S. Volek.

Y es que desde que mi médico de cabecera me recetó unas pastillas para bajar mi colesterol que estaba a su parecer muy alto, leo todo lo que encuentro en materia de alimentación. Por supuesto que no me tomé las pastillas. Me leí el prospecto y al ver la cantidad de efectos secundarios que tenían,  dije que se las tomara otro, pero mi menda no. Luego he leído que no son efectivas. Te bajan el colesterol, pero como no miran la causa no sirven de nada, además que cuando miran el análisis no miran el tipo de colesterol ni para lo que sirve cada uno, o sea que no, que de pastillas nada.

Otro día seguiré con los libros, de momento, hasta otra.

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Y ya que estamos, lo primero es congratularme de haber decidido jubilarme al cumplir los 60. 

Hoy venía en el periódico que a los funcionarios les van a congelar los sueldos por tercer año consecutivo, aunque les van a pagar la extra de Navidad. ¡Menos mal! Debe ser que han visto que no iban a poder comprar gran cosa estas navidades ante tal reducción de salario. Y es que en qué cabeza cabe que a través de recortar el sueldo la economía va a ir p'alante ( y no miro a nadie...)

En otro orden de cosas, sigo con mis kettlebells. Compré para completar mi colección una pesa de 9 kg y otra de 10kg, aunque la de 9 me costó tres veces la de 10. No podía entender por qué, hasta que me llegó el pedido y es que dentro de la de 9 venía un video de una americana. Vamos, que te obligan a comprar el vídeo, que para uno que no haya entrenado con las kb bien, pero que debería ir aparte y no hacerte gastar ese dineral sin haberlo pedido. Una especie de timo, vamos, pero no había pesas de 9 kg más que esas y yo ya estoy muy mayor para subir de dos en dos kg. Que uno ya está bien.

Ayer hice el siguiente workout que saqué de una web a la que suelo ir de vez en cuando. Puse mi gymboss con 6 veces cada round: 15 segundos de descanso y 45 segundos de trabajo, descansando un minuto entre rounds.

Round 1

1. Renegade Row 
2. Vertical Pull Burpee
3. Thruster (Right)
4. Thruster (Left)
5. Two-Jump Burpees
6. Tactical Reverse Lunges

Round 2

1. Side to Side Step Over
2. Staggered Push Ups
3. Roundabout Swing
4. Push Press (right)
5. Push Press (left)
6. Divebombers

Round 3

1. Side Lunge (right)
2. Side Lunge (left)
3. Jungle Gym Inverted Row
4. Goblet Squat
5. Alternating KB Swing
6. Skater Jumps

Nueva estación nuevos propósitos

Mañana comienza el otoño. Según suele decirse estación nueva, vida nueva... Yo no pretendo tanto. Me propongo escribir un poco sobre mis gustos, lo que hago o dejo de hacer, cosas que me gustan o que no, lo que leo, escucho opino, comento... En fin, a ver si a este espacio que es gratuito (o casi), le saco partido.

De momento, si me limito al periódico y a las noticias que nuestro presi deja caer, que no decir que por algo es gallego, me temo que otra vez me van a bajar el sueldo el año que viene, ya que aunque parece ser (que con este presi no se puede asegurar nada a meses vista) que me van a subir el sueldo un uno por ciento, como la inflación irá a fin de año por el tres por ciento, a poco que se echen unas cuentas pues ... que me lo bajan. Y eso que ahora en octubre tenían que subir el porcentaje de la desviación de la inflación, que como supone muchos millones, pues que ha decidido que no nos lo da. Qué rico el no?

Al final no congelan sino que bajan las pensiones

Y es que no había leído toda la noticia... No sólo no suben las pensiones, sino que las bajan al menos un 1%. Porque han tenido la desfachatez de decir que subían las pensiones un 1%, pero ... es que han subido también las retenciones, o sea que a menos que tu pensión no te de para vivir, te la han bajado, pues con la subida del IRPF que será de aproximadamente un 2%, si las cuentas no me fallan, PUES QUE TE HAN BAJADO EL SUELDO.

Y encima, va hoy el ministro, ese que ha formado parte del desplome mundial, nuestro ínclito ministro de economía y dice que el estado de bienestar no se va a poder mantener. Si será hijo de su madre...

Lo que han hecho esos que han querido castigar al PSOE, votando al PP o a otros partidos minoritarios... Vamos a retroceder varias décadas.

Este Gobierno, no da dinero para Investigación y Desarrollo, reduce el presupuesto. Cuándo se va a enterar de que los países que han crecido económicamente lo han hecho por invertir precisamente en lo que estos pazguatos quitan los dineros.

Se nota que estoy decepcionada, no? y Esto no es más que el comienzo.

¡Y a eso se le llama subir las pensiones,

No se cómo no se les cae la cara de vergüenza... Decir que suben las pensiones... Un uno por ciento. Claro, con lo que ellos cobran, un 1% supone algo, pero para una pensión normalita, eso apenas sube 10 ó 15 euros al mes. ...y se quedan tan contentos. Y dirán que han cumplido las promesas electorales. Congelación salarial para los que tienen la suerte de cobrar el salario mínimo, subida de las pensiones el 1% y no han hecho más que empezar...¡Qué nos quedará del Estado de Bienestar cuando pasen a la oposición, ese Estado de Bienestar que tanto nos ha costado lograr... Se lo van a cargar en menos que canta un gallo, y encima no van a crear empleo. Yo no les he votado, pero toda esa pobre gente que sí lo ha hecho, engañados... En fin, se nota que me ha afectado bastante lo que la nueva vicepresidenta ha lanzado como si ello fuera a salvar España y su economía... En fin, esperemos que vengan mejores días.

Si por lo menos hubieran subido lo que ha subido la vida este año...

Como dice el dicho: Tenemos lo que nos merecemos.

Y ahora...SPINNING

Pues ahora que me he hecho más mayor y que tengo mucho tiempo libre, me ha entrado la afición por la bicicleta.

Llevo ya algo más de un mes haciendo spinning. Yo siempre he llevado una bicicleta de las de paseo, que no tienen cambios. Me he pasado años yendo por el pueblo de un lado a otro montada en mi bici, y con la de cuestas que tiene el dichoso pueblo, haciendo piernas de lo lindo.

Luego llegó la moto al cambiar de pueblo, con lo que las piernas dejaron de perfeccionarse, pero ahora a la "vejez", vuelvo a recuperar la bicicleta, aunque sea de esas estáticas, pero con la que se trabaja lo suyo.

Y eso, gracias a unos chicos magníficos de BestCycling que ponen videos de spinning a disposición de quien quiera bajarlos, con la única obligación de registrarse.

El caso es que es un deporte durísimo. No creí que sería capaz de seguir los vídeos, pero al cabo de un mes y pico, ya no se me resisten (bueno, sólo un poquito cuando hay que ir muy deprisa de pie). Pero en otro mes más o menos, solucionado.

Por el placer de volver a verla

Maravillosa obra de teatro a la que he tenido el placer de asistir.

No sólo la obra, muy bien escrita, el escenario, casi sin nada, solo cuatro bultos para sentarse los dos actores (actorazos diría yo), el teatro lleno a rebosar, completamente rendido ante lo que nos estaban mostrando.

El autor, no lo conocía, Michel Tremblay, por lo visto, lleno de títulos, premios, pero qué alma, llena de delicadeza, que dedicaba esta obra a la memoria de su madre, a quien debe todo lo que es (según sus palabras) y que le sirve para recrearla, recordándola en cada representación.

Miguel Angel Solá que hace de él en la obra, premios en todas las especialidades a que se ha dedicado, que sería lo de menos,  que emociona en este papel, desde 11 años, magnífico, hasta los veintitantos, recreándonos con la relación con su madre en la obra, y... 

Blanca Oteyza, la madre, charlatana, simpática, genial, dicharachera, querida, cuerda...

Además del director, sabio, Manuel González Gil.

Todo ello te hace darte cuenta de lo que tienes, de que aunque lo pierdas , se puede recrear pues lo tienes en el fondo del corazón, que lo has currado, que no se ha ido si de verdad lo has vivido.

Realmente he pasado dos horas deliciosas.